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糖質制限

封印するだけでダイエットになるでしょうか、糖質を。炭水化物
じゃなくて砂糖を封印すべきなんです。

ラッパ飲みのコーラはせめてダイエットコークにするべきと言わ
れるのは、ショ糖により急激に血糖値を上昇させる事によって、
たくさんのインスリンを出す膵臓に負担がかかる事が問題です。

よく考えるとGI値が高くても血糖値の上昇が緩やかならいいと言
う事になるので、糖尿病対策には有効だと思います。

カン違いし易いですが糖は体に必要で、無理に糖質制限するダ
イエットは疑問が残ると新聞でも言われています。


posted by ren at 22:03 | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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